Spécialiste en nutrition et en entrainement, Fabrice Tordjman est plus qu’un coach sportif puisqu’il allie dans son enseignement la discipline du corps mais aussi de l’esprit. C’est pour son approche holistique que j’ai eu envie de découvrir sa philosophie.
Vous avez envie de grignoter, la faim vous tenaille ou plutôt la petite fringale coupable : pour éviter le placard à gâteaux ou le saucisson dans le frigo, optez pour une stratégie coupe-faim !
Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l’équipe des scientifiques de l’IREN’S (lnstitut de recherche européen sur la nutrition et la santé), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut, sans se priver. ...
J’ai toujours été contre les régimes restrictifs qui génèrent plus de frustration que de résultats ! L’ouvrage du Dr Chédru propose en ce sens une analyse pertinente du phénomène de surpoids et de sa prise en charge. Un guide pratique ...
