YUJ YOGA STUDIO est le premier studio de yoga français sous lumière infrarouge lancé par Hélène Duval. Après avoir créé YUJ, marque française de vêtements et d’accessoires écoresponsables et organiques spécifiquement dédié au yoga, l’ancienne directrice de développement dans la presse devenue professeur de yoga lance un concept « detox » qui se pratique dans l’obscurité sous une chaleur infrarouge au rythme de la musique. Plus qu’un sport tendance, c’est une véritable philosophie de vie qu’Hélène Duval partage avec des élèves soucieux de leur bien-être… Ajoutez à cela la poche de gel SOKAI par le froid et vous serez débarrassé à jamais de tous vos excès !
De véritables havres de paix cocooning en plein de Paris !
Plus qu’un studio classique, YUJ YOGA STUDIO est une maison de pleine conscience. Un véritable lieu de vie pensé pour offrir une respiration au cœur de la ville. Ici, avant ou après son cours de yoga, on prend le temps d’échanger autour d’une infusion ou d’un jus detox et de terminer la lecture de son livre. Peinture bleu profond, papier peint jungle, tapis berbère et néon : le décor « yoga rocks » casse les codes des salles de sport traditionnelles pour offrir une ambiance « comme à la maison » idéale pour faire le plein de good vibes. Aux murs, pas de gourous mais les photographies en noir et blanc des artistes inspirants qui composent la playlist des cours. Du bonheur pour le corps et pour l’esprit. Justement, YUJ signifie « unir » en sanskrit et symbolise le lien entre le corps et le mental. Un véritable havre paix cocooning en plein coeur de Paris !
La méthode Yujflow : l’art de se centrer sur soi
Au YUJ YOGA STUDIO, on pratique selon une méthode unique : un yoga à la bougie, sous la douce chaleur de l’infrarouge pour toutes les yogis qui souhaitent sculpter leur corps et libérer leur esprit. Une méthode qui se décline en 3 niveaux pour être accessible à tous et dispensée par une équipe de professeurs experts. Si chacun insuffle sa propre personnalité et sa propre énergie dans ses classes, tous ont en commun la bienveillance et la créativité, des valeurs essentielles pour intégrer l’équipe YUJ. Ici, les cours se déroulent toujours selon un même rituel :
- Des sessions de 60 minutes afin que chacun puisse intégrer facilement cette pratique dans son agenda.
- Les bougies ont remplacé les miroirs pour permettre à chacun de se recentrer sur soi, sans jugements ni comparaisons.
- La pratique sous la chaleur réconfortante de l’infrarouge permet de détendre les tissus musculaires et d’éliminer les toxines : bonjour la détox !
Une invitation à la pleine conscience
Ce matin, j’ai testé une séance avec Hélène Duval : magique ! Plus qu’un cours de yoga, c’est une véritable invitation à se connecter au coeur de soi. Hélène distille ses conseils sur une playlist savamment choisie, avec une voix qui a le don de vous apaiser l’esprit. Plongé dans le noir, on perd ses repères et appréhende chaque posture différemment. J’ai lutté sur des équilibres que je réalise en général très aisément. La chaleur douce des infrarouges détend les muscles et réchauffe doucement, entrainant une transpiration progressive qui nettoie l’organisme. Ce fut un pur moment de bonheur, une heure hors du temps, des soucis et préoccupations ambiantes… Sans oublier la diffusion des huiles essentielles et les gestes d’Hélène qui n’hésite pas à nous replacer mais aussi à prodiguer un massage des cervicales ou autre délicate attention, témoignant de son empathie et bienveillance envers ses élèves.
Le showroom : la marque française des Yoginis qui ont du style !
Le Studio possède également un showroom-boutique de la collection YUJ PARIS avec des vêtements et des accessoires de yoga en alliant avec succès le besoin de confort, l’exigence du style et le sens de l’éthique. Tous les produits sont issus de productions éco-responsables et fabriqués dans des matières organiques sélectionnées avec le plus grand soin. Une excellente occasion de prendre soin de soi de tant à l’intérieur qu’à l’exterieur, à l’image de l’approche holistique de la fondatrice de ces lieux habités de son énergie positive !
La detox par le froid : une alternative complémentaire avec SOKAI !
La détoxification de l’organisme est un des fondements des bains dérivatifs et de Sokai. En effet, les vibrations produites par la friction et le froid permettent de stimuler les fascias, ces tissus conjonctifs fibreux qui enveloppent et relient entre eux la plupart des éléments du corps (muscles, vaisseaux sanguins, os, tendons, nerfs, …), ainsi que les intestins, les rendant plus mobiles, pour aider le corps à évacuer les toxines et les mauvaises graisses. Pratiqué régulièrement, Sokai (concept innovant qui associe des poches de gel rafraîchissantes de haute qualité à des sous-vêtements adaptés, confortables et élégants), est ainsi un excellent outil pour venir à bout des toxines emmagasinées qui empoisonnent l’organisme et sont souvent responsables du stockage des graisses et de leur mauvaise élimination. En effet, en exposant régulièrement le corps au froid, qui réagit en brûlant des calories pour faire baisser sa température, Sokai permet de puiser dans les réserves de graisse pour agir sur la silhouette et la cellulite, grâce à l’effet detox qui améliore la circulation.
NOUVELLE ADRESSE à PARIS 17 : 2 rue Gounod
PARIS 16 : 8 avenue Raymond Poincaré
PARIS 1 : 68 rue Jean-Jacques Rousseau
PARIS 7 11 rue Edmond Valentin
CHAMONIX : La Folie Douce Hotels
Cours du lundi au dimanche, de 7h30 à 20h00
Cours du lundi au dimanche, de 7h30 à 20h00 1 séance : 30 euros
10 séances : 260 euros
Abonnement annuel illimité : 1800 euros
