Santé
salade végétarienne

Spiruline : 5 bonnes raisons d’en prendre… ou pas !

Parmi les compléments alimentaires à la mode, la spiruline est très souvent plébiscitée par les sportifs et végétariens en manque de protéines. Quid de son efficacité ? Faut-il vraiment en consommer ? Zoom sur les idées reçues autour de cette algue aux milles vertus…

La spiruline remplace les protéines : VRAI

La spiruline contient 60 à 70% de protéines: 2 à 3.5 fois plus que le bœuf ou les œufs. Ces protéines, sous forme hautement assimilables, dont les BCAAS. Les acides aminés à chaines branchées comportent les trois acides aminés essentiels: leucine, isoleucine et valine ; ils sont indispensables pour la construction musculaire. On retrouve également les huits acides aminés essentiels dans des proportions équilibrés.

La spiruline est  pour les végétariens : VRAI

La spiruline fait partie de la famille des cyanobactéries ou microalgues bleu vert. Yann Arthus Bertrand en a parlé dans son documentaire « Home ». Cette algue microscopique connue des Aztèques fut redécouverte dans les années 60. Dotée de propriétés nutritives incomparables, l’ONU en a fait une arme contre la faim dans le monde depuis de longues années !

La spiruline dope les sportifs : VRAI

La spiruline contient de la Phycocyanine. Elle booste les défenses naturelles, stimulent la formation de globules rouges, favorise l’activité musculaire, d’où la capacité exceptionnelle de récupération lors d’efforts. Elle stimule également la production d’une enzyme (lactate déshydrogénase) qui va tamponner l’acide lactique au fil de sa production et éviter son accumulation dans les muscles.

La spiruline évite les maladies : FAUX et VRAI

La spiruline booste le système immunitaire et permet d’éviter certaines maladies bénignes. Concernant les maladies plus graves, d’autres facteurs rentrent en jeu et la spiruline peut être un soutien au quotidien.

La spiruline fait maigrir : FAUX

Dans le cadre d’un programme minceur, la spiruline permet de pallier les éventuels déficits en minéraux, vitamines, oligoéléments… Néanmoins, elle ne fait pas partie des célèbres brule-graisse ou autres compléments alimentaires vantés pour leur efficacité en période de régime..

 

spiruine

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Spiruline Blue dose.
Blue Dose
est un complément alimentaire à boire concentrant un actif d’intérêt de la spiruline : la phycocyanine dosée à 1g/L., un puissant immunostimulant. Blue dose est idéal pour vous aider à faire face aux contraintes de la vie moderne (Stress, fatigue..) :
–    Aide à renforcer le tonus et la vitalité
–    Contribue à tonifier le système immunitaire
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100 % Naturel : les laboratoires pharmaceutiques Gilbert utilisent une souche pure de spiruline (Spirulina platensis) et une eau pure puisée au cœur du massif des Corbières dans le Languedoc – Roussillon.
100 %  préservée : Le processus d’extraction de la phycocyanine à partir d’une souche pure de spiruline fraîche associé au conditionnement en dose stérile des Laboratoires Gilbert préservent les molécules de l’extrait dans leur forme native avec toutes leurs propriétés biologiques

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Tirage au sort le 27 mars 2017

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maison de a spiruline

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Facile d’utilisation, la « Maison de la spiruline » propose de la spiruline en poudre,  idéale pour accompagner vos plats ! Dans vos jus, vos salades, sur vos macarons ou toute autre création, elle donnera à vos recettes une touche originale. Je la recommande aux amateurs de cure detox. Et pour ceux qui n’ont pas le courage de cuisiner, la version « Bonbons » sans sucre aux herbes et huiles essentielles vous procurera les mêmes bienfaits.

 

 

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