Vous avez déjà entendu parler du hammam, mais n’avez pas encore eu la chance d’en faire l’expérience ? Ce bain d’eau chaude offre en effet de nombreux bienfaits aussi bien pour le mental que pour la santé physique. Découvrez ici toutes ces bonnes raisons de vous offrir une séance de hammam !
Un moment de relaxation intense
L’expérience du hammam peut se résumer simplement en un mot : relaxation. Grâce à la douce chaleur de la vapeur, le hammam est sans aucun doute une activité à privilégier pour se vider la tête. Le silence ou la musique calme d’ambiance qui est parfois jouée ajoute à l’atmosphère détendue de ce lieu.
Après une semaine chargée, le hammam apporte tout ce qu’il faut pour évacuer le stress et la tension accumulés. Vous pouvez donc cliquer ici pour découvrir les plaisirs du hammam en profitant du repos qu’il offre.
Il ne suffit généralement que d’une dizaine de minutes au hammam pour faire disparaitre ses douleurs musculaires et son inconfort. Il est donc recommandé de vous y rendre après une session d’activité sportive intense pour en ressortir requinqué.
Une circulation sanguine améliorée
En plus de l’effet relaxant qu’elles procurent, les séances de hammam permettent une meilleure circulation sanguine. Des visites régulières ont le don de stimuler la circulation du sang par l’action de la vapeur d’eau qui dilate les vaisseaux.
Afin de tirer le meilleur parti de vos séances, veillez à prendre une douche froide dès votre sortie du hammam. Cela permet de raffermir les vaisseaux préalablement dilatés pour une stimulation sanguine améliorée.
Cette dernière se ressent sur le court et le long terme par une sensation de regain d’énergie et une meilleure santé du cœur.
Une peau laissée éclatante
Les bienfaits des séances de hammam se remarquent aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. La peau est d’ailleurs l’un des premiers endroits où le hammam fait effet. La vapeur chaude dilate ses pores qui sont donc libérés des impuretés qui s’y accumulent au fil du temps.
Dans certaines cultures, le passage au hammam est suivi d’une douche au savon noir pour un nettoyage en profondeur. Un gommage physique à l’aide d’un gant de kessa permet d’avoir un résultat tout aussi intéressant.
La vapeur du hammam profite également à la fibre capillaire qui est tonifiée et renforcée. Elle est donc bienfaisante pour les personnes ayant une chevelure sèche ou abimée.
Un organisme détoxifié
Le hammam agit par ailleurs comme une véritable cure détox pour l’organisme entier. La vapeur fait transpirer à grosses gouttes. Cette transpiration est un moyen d’éliminer plus facilement les toxines et les impuretés.
En vous en débarrassant, vous retrouverez instantanément votre peps et votre vigueur. Si vous avez tendance à avoir les sinus bouchés, la vapeur du hammam est une solution tout aussi efficace. Lorsqu’elle est inhalée, la vapeur dégage les voies respiratoires supérieures.
Tous ces bienfaits participent au fait que le corps libère des endorphines tout au long des séances de hammam pour votre plus grand bonheur. N’hésitez donc pas à effectuer entre 1 et 2 séances par semaine pour réellement bénéficier des divers avantages de cette activité.
