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Activité d’été : osez le canyoning pour vous dépasser !

Si certains sont plutôt plage et transat en période estivale, d’autres comme moi ont besoin d’activités pour apprécier les vacances d’été. Plutôt sportive et amoureuse de la nature, j’ai découvert le canyoning : une randonnée aquatique dans un cadre de rêve avec quelques défis pour dépasser sa peur du vide…

Une activité encadrée

Equipée d’une combinaison néoprène et d’un casque, me voilà partie pour 2 heures de randonnée aquatique dans un cadre paradisiaque avec d’autres amateurs de sensations fortes. Avant toute chose, notre guide Stefan Hofmann s’enquiert de nos capacités à mettre la tête sous l’eau, sauter dans le vide etc… Après quelques consignes essentielles (sur quelle pierre poser son pied, veiller sur la personne derrière soi…), nous pouvons partir à la découverte des cascades, toboggans et autres défis du jour !

Un encouragement au dépassement de soi

Saut de 3, 5, 7 ou 10 mètres, toboggans dans des chutes d’eau, marche parmi les pierres, descentes en rappel sont autant de “difficultés” à affronter durant la randonnée. Si certains avancent avec agilité et relèvent les défis sans hésiter, d’autres prennent sur eux pour oser dépasser leur peur. Au final, chacun reçoit sa dose d’adrénaline, sans oublier les rires et le plaisir du jeu aquatique.

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Un bain de nature tonifiant

Au-delà du fun de la traversée, cette escapade se déroule dans un cadre paradisiaque. Eau transparente, cascades, paysage verdoyant sont autant d’éléments bénéfiques corps & âme. On se muscle et on s’amuse durant 2 h ou plus, ressourcé par la pureté des lieux. Une activité saine, idéale pour les amoureux de la nature et amateurs de sensations fortes prêts à suivre Stefan dans des canyons plus ou moins impressionnant, dont il connait les moindres recoins.

Pour en savoir plus

Stefan Hofmann est guide professionnel du canyoning depuis 1989. Il est co-fondateur du CEC et du CIC (syndicats internationaux des guides de canyoning), ancien Président des deux syndicats (pendant près de 20 ans), instructeur dans la formation des guides canyon depuis 1995 et auteur d’un manuel technique sur le canyoning (1997, Bergverlag Rother). Il encadre principalement dans les canyons de la région de Nice et prépare son deuxième livre (la toute nouvelle version du manuel technique pour le canyoning) avec Robert Moosmann, un guide de haute montagne Autrichien et guide canyoning.

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Contact : s.hofmann@sh-communication.com ou téléphone +33 (0)6 09 09 71 41

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Pratique et écologique, la bouteille Water to go incarne à merveille l’esprit canyoning ! Avec son look moderne et ergonomique, elle permet de filtrer l’eau instantanément. Vous l’emmenez vide partout avec vous (voyages, camping, rando, sport…), vous la remplissez à n’importe quelle source (rivière, lac..) et grâce à sa triple technologie de filtration, elle permet d’avoir une eau saine et pure !

 

 

 

 

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sac-a-dos-etanche-dry-tank-s-15Confortable et robuste au design épuré, le sac à dos étanche Dry Tank de Feelfree Gear est idéal pour tout type d’activité, de la randonnée au kitesurf en passant par le nautisme ou le canyoning. Très confortable, son dossier et ses bretelles matelassés et alvéolés ont été conçus pour drainer l’eau et la transpiration plus rapidement, permettant ainsi un séchage plus efficace. A l’intérieur, scratchée sur le dossier, une petite poche zippée amovible a été prévue pour vous permettre de stocker vos petits effets (Monnaie, clés, …). Adopté et adoré !

 

 

 

 

 

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Chez Direct Producteurs Fruits Secs, les bananes séchées (bio et équitables), à la texture aérée et moelleuse, feront un snacking idéal qui ne colle pas aux doigts pour vous accompagner tout au long de votre sortie sportive ! Elles existent aussi aux éclats croustillants de fèves de cacao pour les plus gourmands !

 

 

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Les Fabuleuses proposent des Energy balls nourrissantes, naturellement gourmandes et composées de seulement 7 ingrédients pour vous réconcilier avec vos pauses sucrées grâce à des recettes élaborées avec Claire Andreewitch, experte en naturopathie et beauté holistique. Découvrez auatre goûts dont une édition limitée à la Framboise et au Chanvre français, 7 ingrédients bio, de qualités et remplis de bons nutriments, et cuisine plus transparente et eco-responsable (avec entre autre un emballage en papier 100% recyclable…) 

 

 

 

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Autre option : le mélange du randonneur ! Composé de cranberries, noisettes, amandes toastées, baies de goji et baies des incas, ce mélange est un délicieux assortiment de superfruits et de fruits à coques. Un savant équilibre de textures croquantes, moelleuses et de saveurs naturellement sucrées et toastées. De par sa teneur en magnésium, il contribue au bon fonctionnement musculaire et à la réduction de la fatigue lors d’efforts prolongés : c’est donc un allié précieux des sorties canyoning de plusieurs heures !

 

 

 

 

Plus saine qu’une barre chocolatée de supermarché, l’Essential Bar formulée à base de pâte de dattes, est source de glucide et de vitamine B1: idéal pour les randonnées de longue durée. Elle convient également aux personnes végétariennes.

Prix: 4,60€

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Substituts parfaits aux traditionnels gels et barres énergétiques, les Energy Fruit Boost apportent toute l’énergie nécessaire durant la durée de l’effort : source de glucides (8g/fruit boost), source de Vitamines B1, B2, PP, B5 & B6. Contient de la caféine (10mg/fruit boost). Avec leur packaging individuel facile à transporter, ces pâtes de fruits sont à consommer avant et pendant l’effort toutes les 30 minutes. Il est important de s’hydrater après chaque prise.

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