Conseils de lecture
Nathalie MEER Regime

Neurosciences, Épigénétique et Minceur Durable : pour en finir avec les régimes !

Le lien entre les neurosciences, l'épigénétique et la perte de poids durable est exploré de manière captivante dans le livre de Nathalie Meer. Dans cet ouvrage novateur, l'auteure plonge dans les mécanismes complexes qui régissent notre cerveau, notre génétique et leur impact sur notre capacité à atteindre et maintenir une silhouette saine.
Santé
Bonbons fringales grignotage

Coupe faim : mes 10 des astuces anti grignotage !

Vous avez envie de grignoter, la faim vous tenaille ou plutôt la petite fringale coupable : pour éviter le placard à gâteaux ou le saucisson dans le frigo, optez pour une stratégie coupe-faim !