Bien-être
meditation zen

Pour méditer, suivez le guide…

Le nouveau livre de Chade-Meng Tan Connectez-vous à vous-même – Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (et la paix dans le monde) est un guide pratique destiné à nous fournir les clés d’une méditation facile et salvatrice. Une approche essentiel pour prendre soin de soi, et des autres…

Méditer : un exercice quotidien

Partant du principe qu’un bon employé est un employé bien dans sa peau, Chade-Meng Tan a élaboré une série d’exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en pleine conscience et à en tirer tous les bénéfices : relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l’empathie, construction de relations saines et fructueuses…

Une approche scientifique et spirituelle

Introduit par des préfaces de Daniel Goleman, l’auteur de « L’Intelligence émotionnelle », et de Jon Kabat-Zinn, créateur de la méthode MBSR, « Connectez-vous à vous-même » est un guide accessible à tous : que vous soyez cartésien, réfractaire à tout discours spirituel, ou le coeur en éveil, chacun trouvera dans ces lignes une voie bénéfique pour décupler son potentiel, tant sur un plan professionnel et personnel.

Pour en savoir plus

Parmi les premiers ingénieurs recrutés par Google, Chade-Meng Tan, né à Singapour, a généralisé dans son entreprise la pratique de la méditation et de la pleine conscience comme outil de bien-être au travail, avec son programme « Connectez-vous à vous-même » (en anglais « Search inside yourself »). Il est président de la fondation caritative Tan Teo et fondateur du centre pour la recherche et l’enseignement de la compassion et de l’altruisme à l’université de Stanford. Tous ses bénéfices sont reversés au Search Inside Yourself Leadership Institute.

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